Alimentazione e sport

Il Percorso Personaldieta ti aiuterà nel raggiungimento dei tuoi obbiettivi, al fine di avere sia a livello amatoriale che professionale, una performance ottimale, ed evitare cali di concentrazione, ma soprattutto di prestazione durante la competizione.

L’alimentazione nello sport gioca un ruolo fondamentale. Lo sport va di pari passo con una corretta e sana alimentazione e un giusto apporto di integrazione e macronutrienti. L’uomo è come una macchina che per essere messa in moto deve avere il giusto carburante fin dal mattino, così come noi abbiamo bisogno di calorie per le attività quotidiane, allo stesso tempo lo sportiva ha bisogno di apporti ben bilanciati e specifici per le sue necessità sportive aerobiche, anaerobiche, di endurance, ecc. ecc., al fine di soddisfare al meglio la maggior richiesta di energia determinata dal lavoro muscolare.

Non vi sono integrazioni particolari che possono far vincere una gara, ma integrazioni utili che possono supportarci nello sforzo fisico evitando dispendi energetici che possono farla perdere. Mangiare i giusti alimenti pre durante e post gara, con le giuste integrazioni ci permette di rispondere bene allo sforzo fisico.

Affidarsi ad una persona esperta del settore che può trasmettervi tutte le informazioni e i consigli utili per avere delle performance ottimali è un buon inizio per intraprendere un bel percorso sportivo vincente.

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