Gravidanza e allattamento

La gravidanza e con essa l’allattamento sono delle fasi delicate della vita, dove è molto facile inconsapevolmente incorrere in stati di malnutrizione per la mamma senza che essa stessa se ne renda conto, specie predisponendo l’organismo a patologie future come ad esempio l’osteoporosi.

L’alimentazione è uno dei fattori che può influenzare in maniera significativa la salute della gestante e quella del nascituro, non solo durante il periodo fetale ma anche durante quello neonatale. E’ fondamentale prestare attenzione all’alimentazione, eventualmente anche prima del concepimento, ad es. durante le fasi di procreazione assistita, finanche al momento dell’allattamento al seno.

Seguire una dieta sana e varia durante la gravidanza, per assicurare al feto tutti i nutrienti durante le vari fasi del suo sviluppo nella pancia, è un ottimo modo per iniziare ad essere genitori consapevoli, che si prendono cura bene dei loro figli e far star bene sia il nostro organismo che quello del futuro nascituro.

Evitare il sovrappeso, e le carenze nutrizionali, vuol dire farsi un grande dono, in primis quello della salute per noi stesse, tante sono le donne che prendono chili dopo il parto e non riescono più a toglierli, iniziare un giusto percorso durante la gravidanza è la strategia migliore di approccio per il nostro benessere futuro.